祖传攻略
陆思远在公司会议上被要求真人示范恋爱技巧，对象竟是合租半年的沈知夏。
35分钟
《泡妞真人版》
爱情三十六计，真人实战翻车现场
共16集
当前第8集
单集35分钟
主演阵容
- 陆思远 婚恋顾问，背攻略的人
- 沈知夏 心理学研究生，负责拆招
- 顾言舟 同事，劝他转型网红
- 苏晚晴 同事，提醒他初心所在
- 周明谦 节目导演，流量操盘手
- 林小满 老客户，问出那句反问
剧情简介
婚恋顾问陆思远从业五年，帮三百多对情侣牵线成功，自己却单身到三十岁。他唯一信赖的是一本爷爷留下的《恋爱实战攻略》，里面写满招式与话术。
公司为拯救下滑的咨询量，逼他参加一档素人恋爱实验：用攻略里的方法，在三十天内追求自己的合租室友沈知夏，全程录像作为教学案例。
沈知夏是心理学研究生，清醒、敏锐，对每一句套路话术都能当场拆解。陆思远的精心设计一次次翻车，却也在狼狈中暴露了真实的自己。
当录像素材被恶意剪辑成“PUA教学”在网上疯传，陆思远必须公开澄清，并在职业人设与真实心动之间做出选择。
爷爷的攻略最后一页写着“无招胜有招”，他决定撕掉剧本，用最笨拙的方式重新认识沈知夏。
详情资料
| 年份 | 2025 |
|---|---|
| 地区 | 中国大陆 |
| 类型 | 都市爱情喜剧 |
| 导演 | 程亦舟 |
| 编剧 | 沈知夏 |
| 语言 | 汉语普通话 |
| 单集时长 | 35分钟 |
| 评分 | 8.6 |
翻车进度条
第1集
攻略到手，室友变目标
第4集
话术翻车，反被拆招
第8集
录像外泄，人设崩塌
第12集
公开对峙，真心认领
第16集
撕掉剧本，笨拙重来
分集列表
第一招：偶遇
他按照攻略制造电梯偶遇，沈知夏一眼看穿，还指出他领带夹戴反了。
35分钟第二招：示弱
他假装不会做饭请她帮忙，结果她带着外卖上门，全程没进厨房。
35分钟话术拆解现场
沈知夏用心理学论文逐条反驳他的开场白，陆思远第一次觉得被看透很轻松。
35分钟假约会真加班
两人各自带着电脑在网红餐厅加班到打烊，反而比任何套路都自然。
35分钟爷爷的笔记
陆思远翻到攻略夹层，发现爷爷当年追奶奶也是屡战屡败才修成正果。
35分钟剪辑陷阱
节目组为流量恶意拼接录像，把陆思远塑造成操控人心的“情感导师”。
35分钟全网审判
视频疯传，沈知夏被同学追问，陆思远决定公开全部原始素材反击。
35分钟同事倒戈
顾言舟劝他趁热度转型网红，苏晚晴则提醒他别忘了当初为什么做婚恋顾问。
35分钟室友搬走
沈知夏为避嫌决定搬走，陆思远第一次发现房子空得让人心慌。
35分钟笨拙道歉
没有话术、没有攻略，他站在她实验室门口背了一段自己写的检讨。
35分钟发布会
陆思远公开原始录像，承认自己才是那个被教学的人。
35分钟无招胜有招
他撕掉攻略最后一页，决定用最普通的方式重新约她吃一顿饭。
35分钟第一次真约会
两人去菜市场买菜回家做饭，全程没有一句设计好的台词。
35分钟客户的反问
一位老客户问他“你自己幸福吗”，陆思远第一次给出诚实回答。
35分钟真人版结局
节目收官，陆思远和沈知夏把合租合同续成了长期合同。
35分钟
用户评论
第八集沈知夏那句“你的套路我都能背了，但我没拆穿是因为你紧张的样子挺可爱”，直接让我尖叫。
作为心理学学生，看到沈知夏用专业术语怼陆思远那段太真实了，终于不是傻白甜被套路。
陆思远每次翻车我都替他脚趾抠地，但又忍不住一集接一集看下去。
合租变恋爱这个设定太有代入感了，谁没在深夜厨房心动过呢。
爷爷的攻略夹层那段看哭了，原来爷爷也是笨拙地爱了一辈子。
这剧最爽的就是把PUA话术一条条拆开给你看，还顺便谈了个恋爱。